Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar
En este día profundizaremos en un tema que frecuentemente ocasionar mucha polémica en el contexto del mundo del canto: la proceso de respiración por la zona bucal. Constituye un detalle que determinados cuestionan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los situaciones, deviene imprescindible para los cantantes. Se tiende a percibir que tomar aire de esta forma deshidrata la garganta y las cuerdas vocales, pero esta frase no es totalmente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en incesante trabajo, permitiendo que el flujo de aire penetre y escape de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este procedimiento innato.
Para comprenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si inhalar por la boca resultara realmente contraproducente. En contextos comunes como trotar, marchar o hasta al descansar, nuestro físico se vería forzado a bloquear de manera inmediata esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no sucede. Por otra parte, al comunicar verbalmente, la zona bucal también suele perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un función crucial en el preservación de una emisión vocal saludable. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en condiciones óptimas mediante una adecuada hidratación adecuada. No obstante, no todos los elementos líquidos realizan la misma labor. Líquidos como el infusión de té, el café o el infusión de yerba mate no hidratan de la misma forma efectiva que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el consumo de agua simple.
Para los cantantes con trayectoria, se propone consumir al menos tres litros de líquido de agua al día, mientras que quienes se dedican al canto por hobbie están aptos para conservarse en un nivel de dos litros cotidianos. También es fundamental restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del físico coadyuva a la resequedad de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede dañar la voz es el reflujo ácido. Este no se reduce a un único episodio de acidez puntual tras una ración abundante, sino que, si se produce de forma recurrente, puede afectar la película protectora de las pliegues vocales y menguar su rendimiento.
Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan importante la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En canciones de ritmo dinámico, basarse de manera única de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de entrada de aire se ve acortado. En cambio, al ventilar por la boca, el flujo de aire entra de modo más más directa y veloz, eliminando cortes en la constancia de la voz. Hay quienes afirman que este modalidad de toma de aire hace que el oxígeno ascienda repentinamente, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado alcanza la aptitud de manejar este funcionamiento para reducir estrés que no hacen falta.
En este espacio, hay diversos técnicas creados para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la vía nasal como con la vía bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite ampliar la capacidad pulmonar, sino que también colabora a controlar el paso de aire sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.
Para empezar, es útil realizar un ejercicio práctico que proporcione percibir del desplazamiento del región corporal durante la inhalación. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral intentando conservar el organismo firme, impidiendo movimientos bruscos. La región alta del torso solo debería moverse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como tope. Es importante evitar tensar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las caja torácica de modo excesiva.
Existen muchas nociones equivocadas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no brindaba interpretar a detalle los mecanismos del organismo, se difundieron postulados que no siempre eran exactas. En la actualidad, se sabe que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la metodología varía basado en del tipo de voz. Un desacierto frecuente es pretender forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El organismo trabaja como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el flujo pase de manera espontáneo, no se logra la fuerza de aire apropiada para una proyección de voz eficaz. Además, la estado físico no es un inconveniente determinante: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo funcione sin provocar estrés superfluo.
En el proceso de ventilación, siempre hay una ligera detención entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este efecto, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la región inferior, ventila por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de transición mejora enormemente el dominio de la ventilación en el desempeño vocal.
Para incrementar la capacidad de aguante y optimizar el regulación del caudal respiratorio, se propone realizar un entrenamiento sencillo. Primero, vacía el aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. Luego, toma aire una vez más, pero en cada ciclo procura agarrar menos aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento favorece a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la gestión del aire durante la emisión cantada.
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